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  心理卫生一般包括三重含义:一是指保持心理健康的科学;二是指个体的心理健康状态;三是指为了保持和促进心理健康所采取的各项措施的活动的总称。

  心理卫生的概念有广义和狭义之分。

  广义的心理卫生主要是指牌手在心理上得到完善的发展,形成健全的个性,以积极地平衡的正常的心理状态适应眼前发展变化的客观环境,使牌手的心理倾向和行为与牌场现实的要求形成和谐的关系。

  狭义的心理卫生是指预防各种心理变态和心理疾病,改善、缓解和矫治心理疾病牌手的失调状态,恢复麻将心理健康。

  心理健康的...

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  流畅心理状态类似于我们通常说的最佳竞技心理状态,他是一种积极的,有益的心理状态。直接与牌手获得优异的牌战成绩有关,同时又伴随着较旺的牌运。牌手在流畅状态中,身心完全投入,注意力高度集中,并不去关注自己竞技的成绩。流畅心理状态并不是一个牌手能够控制的心理活动,它是不知不觉到来的。当一个牌手在竞技过程中,能够做到得心应手,心想事成,聚精会神,头脑中考虑的全部是竞技中的技术发挥相关的事情,而和竞技没有关系的事情,一点也意识不到。这时他就处于流畅状态。一旦他意识到了自己处于流畅状态,感觉到自己怎么发挥的如此之...

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在实战中,一个牌手具有选择性注意的能力是十分可贵的。一般而言,每个正常人都有能力排除或忽视无关感觉信息,而对相关信息进行选择性注意,只是每个人的强弱差异不同而已。就牌手而言,加强这方面的训练有着极其重要的实践意义。所谓选择性注意就是指优先选择需要具体加工的信息,有用的信息,忽略无关信息的过程。在麻将竞技比赛中,选择性注意具有十分重要的作用。选择性注意的一个关键点是要具有注意的灵活性。注意的灵活性是至关重要的,尤其是在快速变化的牌势中,牌手必需迅速转移注意以满足牌势变化的要求,注意的灵活性包括两个方面的含义...

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  随着麻将运动的普及和越来越多的人参与,尤其是国家体育总局把麻将列入体育竞技运动项目之后,麻将的心理技能训练就越来越受到牌手们的高度重视,心理技能训练已成为众多麻将高手秘而不宣的武器。

  心里技能是通过练习所形成的影响牌手心理过程和心理状态的操作系统。心理技能包括注意力集中能力、应激能力、情绪控制能力、思维能力和目标设置能力等。

  心理技能主要有以下五个方面:

  1, 自信心。

  平常所说的自信心是一种稳定的人格特征,运动心理学把自信心界定为对自己能够成功完成一件想要的行...

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  长期的高强度的环境刺激引起牌手的过度应激反应,其直接后果之一便是导致牌手的情绪失调,破坏牌手的心理健康,引起多种神经机能疾病。

  经过大量的生理心理实验和临床观察,将情绪失调划分为三种神经机能病态反应:焦虑性神经症、厌倦性神经症、反抗性神经症。

  (一)焦虑性神经症

  焦虑性神经症又称“惊慌期待性反应”或“运动焦虑症”这是由于牌手在比赛中偶然失利,引起心理和生理某些机能的暂时失调,继而对自己能顺利完成动作产生怀疑,临赛时感到不安、...

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  心理技能训练是有目的有计划的对牌手的心理过程和个性心理特征施加影响的过程,也是采取特殊的方法和手段使牌手学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己的行为的过程。以获得最佳的竞技成绩。心理技能训练是麻将竞技运动训练不可缺少的一部分,它影响,制约着牌手身体技术,战术水平的改善和表现,可促进牌手心理过程的不断完善,形成专项运动所需要的良好个性心理特征,获得高水平的心理能量储备。使牌手的心理状态适应训练和竞技的要求,为达到最佳竞技状态和创造最好成绩垫定良好的心理基础。心理调节能力和技术能力,战术能力,身...

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  1、牌战战术思维的内容

  (1)深入全面地了解对方的实力,包括身体能力、技术水平、战术特点和个性特征,并与牌手情况进行认真比较和客观评价。

  (2)准确估计临场的各种客观环境和条件,并预先做出充分的准备。

  (3)通过对各种信息的分析与综合,正确地预见战局的发展方向,对方的行牌趋势,并准备数套战术方案。

  (4)在比赛中能对各种情况迅速做出准确判断,识破对手的战术意图,并采取相应的战术措施且不使对手识破。

  (5)根据场上情况的突然变化,迅速而有效地改变战术或调...

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  牌战竞技中,牌手的心理因素对竞赛的成败起着重要作用。因为运动竞赛是在激烈的对抗条件下进行的,一个优秀的牌手,除具备良好的身体素质和技术水平外,还必需具有良好的心理素质,才能在竞技中取得胜利。在竞技的过程中,以顽强拼搏的态度对克服和战胜困难,还是在困难面前犹豫,胆怯这都表现在心理上。因此,良好的意志品质是竞技取得胜利的保证。另外,在竞技过程中,思维同样起着积极重要的作用,牌手正确的预见行牌的进程和后果,瞬间做出决定,以及准确有效的应变能力,所有这些,都是牌手竞技获胜必要的心理因素。同时,竞技过程中,牌手...

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  心理现象作为一个整体,可以分为三个部分,即:心理过程、心理状态、个性。心理过程是指:牌手每时每刻都在发生、发展和变化的心理活动过程。心理活动过程又分为认知活动和意向活动两个部分。

  心理状态是指人在特定时间内,特定情境中,心理活动的特点。人的任何活动离不开一定的时间和场合,麻将心理活动也是如此。心理状态按照牌手的觉醒水平可以划分为意识状态、无意识状态和注意状态。

  心理现象第三个部分是个性。个性是指牌手具有一定倾向性的比较稳定的心理特征的总合。牌手的能力、性格以及气质都属于这个范畴。...

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麻将运动心理是一个新的课题。研究麻将心理有两个主要目标:一个是探讨心理因素如何影响牌手的运动表现;另一个是研究参与麻将运动如何影响牌手的心理发展。通过研究与学习,借以调节情绪,提高自信,创造一种理想的心理状态。使牌手临场发挥出最佳的技术水平,以达到最好的实战成绩。



实践证明,仅是强调技巧和运气这是不够的。牌手要想取得最好的成绩,必须重视心理问题。高水平的牌手的技术行为本质上是一种心理行为,高级运动行为的控制和解释在很大程度上依赖于心理属性。



从麻将竞赛的角度讲,研究和学习麻...

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